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在愛情、婚姻、教養等關係裡,

你總覺得自己愛最深、付出最多,

但卻頻頻受傷嗎?

或許,你就是27種令人心疼的大人之一。


27種暖心疼惜,愛回你自己。

?當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。

?當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。

?當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。

?當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。

?當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。

?當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。

?未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。

?總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。

……等27種令人心疼的大人。

「為什麼我的人生這麼痛苦?」

問題不在你,而在你的原生家庭。

若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……

因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。

你要把自己愛回來。你也有這份能力。

黃之盈心理師以27個真實的諮商案例,精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛,急於逃脫,卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡,甚至延續到我們的下一代。

面對父母帶給我們的傷痛,黃心理師認為除了別抱持受害者心態,認為是「父母讓自己無法走出來」外,她建議深度理解父母的侷限與難處,並藉由27種疼惜自己的練習,學習擁抱、肯定並欣賞自己,一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮,我們也會擁有往前走的力量與勇氣。

我們都是帶著原生家庭的傷痛,

自己一步一步,孤單長成大人。

但長大的我們,心裡卻依然住著一個渴愛的孩子。

我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛。

但一是我們永遠無法滿足,

二是我們很容易遍體鱗傷。

其實,先去愛自己,只有當心裡渴求愛的孩子被療癒、被愛夠,

我們才能活出自己「不索愛」的人生。

★本書特色

※有一種傷,你藏在心底最深處。

它日夜啃噬著你。

你不斷責備自己「不夠乖、不夠好、不夠聽話……」。

但,其實錯不在你。

療癒原生家庭的傷痛,就從這一刻起。

※黃之盈心理師至今演講、團體暨工作坊經歷超過上百場,她以細膩又專業的分析,為我們每個承受著原生家庭傷痛的人,提供面對與療癒的方式,那就像是梳理著我們的傷痛,給出我們溫暖的擁抱。

※《從此,不再複製父母婚姻──35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》暢銷書作者黃之盈心理師最新動人之作。

※我們都是令人心疼的大人;一本與父母、與童年和解的療癒之書。

※特別製作數頁「療癒心靈」,讓你在面對原生家庭傷痛的每一個痛苦時刻,都能明瞭自己並不孤單,明瞭自己是有價值,被深深愛著,而且有能力與力量走出父母所給予的傷痛,走出自己的新人生。

「療癒心靈」之一:

親愛的你,或許多年以來,你都認為自己有責任為父母的人生解決問題,你也有責任讓他們開心,不讓他們失望。

但實情是,我們沒有一個人可以負擔另一個人的人生,就像是沒有一個人可以為你的人生負責一樣。

所以,你必須將父母的責任還給他們自己,他們得為自己的喜怒哀樂負責。而當你為自己的生命負責時,你也才有可能影響他們。

「療癒心靈」之二:

給親愛的你:

就在此刻,僅有你和我,這裡很安全。我們不需要假裝,以討別人歡心,例如明明不傷心,卻要裝悲痛欲絕;明明不開心,卻要大笑;明明不樂見,卻拍手叫好,以便符合大家所期望你展現的樣子。

收起你的迎合,儘管展現你現在的樣子就好。

假若你不想講話,就不要講話;假若你不願意,就說你不想要;假若你不開心,就面無表情也無妨。

我們不需要扮演另一個角色,你,就是你。

「療癒心靈」之三:

只要是人,都可能感受到我不好、我讓身邊的人不滿意了、我做的不是很正確、我犯了一個錯,這些都是人生中的一部分。

但這不表示你不好、你沒有價值,所以也請多肯定自己,並給自己一個機會,允許自己和脆弱共處。

「療癒心靈」之四:

你屬於你自己,你不需要拿自己的人生去換取別人的愛和肯定。

你生命中的失落與不安全感,你可以試著疼惜自己、療癒自己。

只有先把自己愛回來,你也才有能力愛別人。

名人推薦

周志建(心理博士、資深諮商師、故事療癒作家);程威銓(心理學作家);楊聰財(楊聰才身心診所院長)有感推薦!(依姓氏筆劃順序排列)



看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來是本非常有意思的心理勵志書﹐樂樂說買東西前要多比較,到貨的速度還滿快的



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,剛出版的時候我就已經在看了

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  • 出版社:寶瓶文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/11/14
  • 語言:繁體中文


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看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來















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世界第一人 波蘭極限玩家從世界第2高峰滑雪而下

波蘭極限運動玩家巴吉爾(Andrzej Bargiel)22日宣告,成功從世界第2高峰滑雪而下,成為全球第一人。

巴吉爾與大約30人在21日抵達巴基斯坦8611公尺高的喬戈里峰(K2)山頂後,巴吉爾從山上急馳而下,抵達山區基地營。

他在臉書(Facebook)上寫說:「巴吉爾抵達這座山的基地營。第一次從K2全程滑雪下坡達陣!」下方眾多網友留言恭喜,有人大讚他是「世界第一」,完成「驚人的壯舉」。

這是30歲的巴吉爾第2次嘗試進軍金氏世界紀錄大全,去年的挑戰因天候不佳而遇挫。

3年前,巴吉成為世界第一位從8015公尺布洛德峰(Broad Peak)滑下來的滑雪者。

根據波蘭媒體,他先前征服喜馬拉雅山脈的希夏邦馬峰(Shishapangma)和馬納斯魯峰(Manaslu)後,現在已成功從世界前14座高峰其中5座的山頂滑雪而下。

內容來自YAHOO新聞

交通部與六都整合交通大數據應用

【記者謝政儒台北報導】交通部陳建宇部長將與六都交通局局長們7月24日(周五)在交通部運輸研究所舉辦之「大數據(Big Data)分析在交通管理與服務應用」研討會中,共同討論我國交通領域推動大數據分析的重要議題以及後續推動策略。

交通部長陳建宇表示,大數據整合可以提升交通安全與順暢度,並以國道5號為例,大數據的整合應用可以提升疏導車流效率,整合路口交通流量與肇事分析亦可幫助研擬車禍死傷人數對策。同時可以增加公車客運等大眾運輸的經營效率,資源的利用也更有效率避免無謂浪費。交通部推動交通數據交流平台培育資料科學、交通和統計等3方人才合作,透過大數據幫助中央和地方政府進行交通管理決策。

近年來大數據的探勘與分析逐漸獲得各界重視,歐美政府與企業更將大數據的分析結果應用於重大的決策支援。為瞭解大數據當前發展趨勢及如何應用於相關交通施政,交通部運輸研究所與統計處7月24將在交通部運輸研究所B1國際會議廳舉辦「大數據(Big Data)分析在交通管理與服務應用」研討會。

本研討會除邀請國內大數據專家進行專題演講及國內交通領域應用大數據實務案例分享外,交通部陳部長更將與六都交通首長們共同討論有關國內發展大數據的重要性、課題、合作機會及政策方向。此外,在六都交通首長論壇後將立即舉行記者會,說明論壇中討論的重要事項與凝聚之核心共識。欲知更詳細的研討會內容,可上http://bigdata.iot.gov.tw/網站查詢。

(自立晚報20150725)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/交通部與六都整合交通大數據應用-143245934.html







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